Savez-vous que la pratique du yoga associe plusieurs choses essentielles ?
Le mot yoga signifie : union. L’expérience de la pratique, forcément, c’est : unir. Pour les puristes, on parle aussi de Samgati : le processus d’unification.
Unir… Mais unir quoi ? Unir 4 éléments importants pour vivre pleinement les bienfaits d’une séance : le corps, le souffle, les 5 sens et le mental.
Le corps parce que je le mobilise. Je sens la consistance de tous ses éléments, ses organes, … J’en prends pleinement conscience.Le souffle parce-que à travers la respiration, je peux m’apaiser ou me stimuler ou simplement prendre conscience de l’état émotionnel dans lequel je me trouve. Les 5 sens parce-que lorsque je pratique le yoga, j’utilise ma vue pour équilibrer une posture, observer mon environnement. J’active aussi le toucher en déposant par moment mes mains sur des parties de mon corps, mon odorat particulièrement si je suis dans la nature, l’ouie parce que les bruits alentours accompagnent chacun de mes gestes et chaque respiration. Et puis, le mental parce-que, lors de ma pratique, je me pose dans l’instant présent, je canalise mes pensées.
C’est l’union de ces 4 éléments qui me permettent de vivre pleinement mon instant de yoga
Namasté 
Claude 
