Grâce à leurs bienfaits, les huiles essentielles peuvent améliorer une pratique de yoga, optimiser la détente ou encore améliorer la respiration. Quelle huile choisir ? Tout dépend de ce qui est recherché : détente, meilleure respiration, ancrage, méditation ? Quelques exemples inspirant et non exhaustifs : Respiration : eucalyptus radié, cyprès, myrte.Purification : citron, genévrier.Ancrage[…]
La sagesse de Patanjali
La sagesse de Patanjali (les Yoga Sutras) nous enseigne le Yoga comme un chemin d’éveil dont les piliers sont au nombre de 8. La base en est la relation à l’autre (Yama) et la relation à soi (Niyama). Ils relèvent d’une merveilleuse voie de conscience. Progressivement… A son rythme Source photo : Pinterest
Petit exercice de méditation 🙏
Installez-vous confortablement et respirez profondément. Fermez les yeux. Visualisez dans votre tête une image qui vous plait. Imaginez les sensations physiques, les odeurs, les sons, … Détendez-vous. Evadez-vous. Que ressentez-vous ?